хлеб ржаной(ГИ:50)- 45.00 гр, гречка- 65.00 гр, сметана 15%- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр, борщ гурмания- 300.00 гр, торт- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр
Это был не торт, а сухари ;) Но по калрийности похоже. Полдня просидела в клинике, ждала консультации ;) В итоге позавтракала в 7 утра, пообедала в три дня.
А сейчас поеду с подругой на коньках кататься. ;) У нас тут в ледовом дворце ночные дискотеки ;)
ИТОГ:
ккал.: 1122.775
жиры:44.685 г.
белки: 28.21 г.
углеводы: 161.33 г.
съедено еды:
625 гр. , воды в рационе: 316.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1122.775