вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

Восьмой день весны!

ИТОГ:

ккал.: 1095.309 жиры:90.252 г. белки: 41.05 г. углеводы: 54.09 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2706.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.47 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Железо: 2.23 мг. Кальций: 1.61 г.
Натрий: 660.21 мг. Фосфор: 1.21 г.
Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Калий: 1.96 г.
Магний: 182 мг. Холестерин: 348 мг.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.12 мг.
Витамин В3: 3 мг. Сера: 290 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru