завтрак (12:00): мороженое молочное(ГИ:70)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, хлеб ржаной- 14.00 гр, обед (14:00): блины- 90.00 гр, мед(ГИ:80)- 6.00 гр, полдник (17:00): халва(ГИ:70)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 6.00 гр, ужин (19:00): халва(ГИ:70)- 8.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 6.00 гр, огурец соленый- 70.00 гр, ужин (22:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 8.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 772.216
жиры:35.97 г.
белки: 22.43 г.
углеводы: 144.66 г.
съедено еды:
386 гр. , воды в рационе: 173.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 772.216