вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, винегрет- 28.00 гр, хурма- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 350.00 гр, вода- 1500.00 гр

седьмой день весны!

ИТОГ:

ккал.: 675.968 жиры:35.214 г. белки: 65.88 г. углеводы: 25.44 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1823.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин РР: 2.53 мг.
Витамин С: 16.43 мг. Железо: 11.82 мг.
Калий: 880.72 мг. Кальций: 731.04 мг.
Магний: 174.98 мг. Натрий: 167.12 мг.
Фосфор: 899.41 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.13 мкг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Сера: 4.42 мг. Хлор: 8.51 мг.
Йод: 0.92 мкг. Холестерин: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru