вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.94 жиры:8.46 г. белки: 62.8 г. углеводы: 31.9 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1537.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 5.75 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Железо: 9.25 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 841.5 мг. Магний: 158 мг.
Натрий: 321.2 мг. Фосфор: 880.4 мг.
Холестерин: 26.5 мг. Хлор: 695 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 124.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru