вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гранат- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, перекус 2: кальмар- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, пиво- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.209 жиры:17.192 г. белки: 37.68 г. углеводы: 84.46 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 289.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин С: 10.76 мг. Железо: 2.33 мг.
Калий: 643.08 мг. Кальций: 123.12 мг.
Магний: 92.2 мг. Натрий: 121.21 мг.
Фосфор: 101.34 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 32 мг.
Хлор: 336.88 мг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru