вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, минтай- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.594 жиры:6.936 г. белки: 20.18 г. углеводы: 42.79 г.

съедено еды: 476 гр. , воды в рационе: 375.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 1.89 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Железо: 6.23 мг.
Калий: 881.3 мг. Кальций: 529.2 мг.
Магний: 109.9 мг. Натрий: 465.92 мг.
Фосфор: 499.44 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 179.5 мг. Хлор: 891.5 мг.
Холестерин: 30 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru