вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: жаркое из говядины- 180.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, сэндвич с сыром- 120.00 гр, сыр сулугуни- 90.00 гр, актимель- 100.00 гр, мюсли- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1744.65 жиры:92.99 г. белки: 62.7 г. углеводы: 92.33 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 432.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 27.28 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 35.13 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 3.79 мг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 21.97 мг.
Витамин B12: 0.54 мг. Железо: 5.83 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 1 г.
Магний: 151.28 мг. Натрий: 1.57 г.
Фосфор: 971.82 мг. Сера: 441.5 мг.
Хлор: 450.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru