вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 125.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 50.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1537.7 жиры:45.03 г. белки: 142.81 г. углеводы: 150.44 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1338.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 3.26 мг. Витамин В3: 5.21 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 157.5 мг.
Железо: 14.51 мг. Калий: 3.66 г.
Кальций: 1.73 г. Магний: 325.65 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 1.8 г.
Сера: 294.6 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.41 мг. Витамин B12: 9.6 мкг.
Холестерин: 57.5 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru