вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.4 жиры:57.28 г. белки: 45.26 г. углеводы: 69.26 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 197.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.42 мг.
Витамин РР: 6.72 мг. Витамин С: 25.4 мг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Железо: 6.62 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 228.1 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 950.6 мг. Холестерин: 69 мг.
Сера: 183.2 мг. Хлор: 194.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин Д: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru