вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, гречка- 60.00 гр, сыр- 100.00 гр, груша- 270.00 гр, виноград- 100.00 гр, рыба под маринадом- 150.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1551.18 жиры:69.64 г. белки: 42.94 г. углеводы: 141.22 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 679.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин РР: 5.57 мг.
Витамин С: 57.9 мг. Железо: 13.49 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 307.05 мг. Натрий: 978.75 мг.
Фосфор: 890.75 мг. Сера: 112.65 мг.
Хлор: 185.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 69 мг.
Витамин Н: 1.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru