вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.726 жиры:65.964 г. белки: 26.6 г. углеводы: 96.76 г.

съедено еды: 864 гр. , воды в рационе: 652.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.67 мг. Витамин С: 27.05 мг.
Витамин Д: 0.59 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 16.03 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 450.1 мг. Магний: 174.95 мг.
Натрий: 360.33 мг. Фосфор: 570.36 мг.
Холестерин: 122.5 мг. Сера: 215.7 мг.
Хлор: 310.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru