вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.926 жиры:67.464 г. белки: 30.1 г. углеводы: 121.36 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 844.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 8.87 мг.
Витамин С: 24.05 мг. Железо: 16.53 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 532.9 мг.
Магний: 199.55 мг. Натрий: 398.53 мг.
Фосфор: 651.56 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 234.1 мг. Хлор: 378.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.61 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 122.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru