вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

беляши- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сухой завтрак мюсли- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.3 жиры:28.9 г. белки: 43.3 г. углеводы: 41.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 373.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 1.48 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.61 мг.
Витамин Н: 2.91 мкг. Витамин РР: 12.9 мг.
Витамин С: 27.7 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 88.6 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 550.9 мг. Магний: 699.8 мг.
Натрий: 188.4 мг. Фосфор: 1.07 г.
Холестерин: 2 г. Сера: 165.7 мг.
Хлор: 788.5 мг. Йод: 9.7 мкг.
Витамин А: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru