завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, вода- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, морская капуста- 40.00 гр, ужин: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, вода- 150.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, морская капуста- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 557.018
жиры:35.824 г.
белки: 40.29 г.
углеводы: 21.8 г.
съедено еды:
924 гр. , воды в рационе: 618.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 557.018