вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло подсолнечное- 14.00 гр, хурма- 80.00 гр, грейпфрут- 260.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.679 жиры:24.196 г. белки: 36.15 г. углеводы: 74.25 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 645.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 211.25 мг.
Железо: 13.22 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 447.5 мг. Магний: 197.5 мг.
Натрий: 229.6 мг. Фосфор: 406.4 мг.
Хлор: 250.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 43.9 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru