вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 500.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.1 жиры:47.65 г. белки: 41.15 г. углеводы: 120.2 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 290.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 17.69 мг.
Витамин Е: 13.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин С: 343.25 мг.
Железо: 14.85 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 323.1 мг. Магний: 226.75 мг.
Натрий: 395.35 мг. Фосфор: 833.15 мг.
Сера: 340.15 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru