вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, вино красное- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.663 жиры:56.257 г. белки: 40.86 г. углеводы: 88.72 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 848.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.38 мг. Витамин С: 68 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 134.14 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 485.05 мг.
Магний: 152.8 мг. Натрий: 455.34 мг.
Фосфор: 668.18 мг. Сера: 295.7 мг.
Хлор: 313.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.56 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru