вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 180.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, перекус 2: салат мясной- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, пиво- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.409 жиры:21.852 г. белки: 23.65 г. углеводы: 68.77 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 525.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 3.44 мг.
Железо: 2.69 мг. Кальций: 111.5 мг.
Натрий: 173.51 мг. Фосфор: 214 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 6.65 мг.
Витамин Н: 5.22 мкг. Витамин С: 7.28 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Калий: 407.8 мг. Магний: 33.2 мг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 113 мг.
Хлор: 121.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru