вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: соль- 30.00 гр, лимон- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 60.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, тыква- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

пятый день весны!

ИТОГ:

ккал.: 508.88 жиры:14.34 г. белки: 18.46 г. углеводы: 121.64 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2091.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.33 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 334.38 мг. Магний: 179.63 мг.
Натрий: 208.96 мг. Сера: 293.22 мг.
Хлор: 18.34 г. Витамин А: 2.54 мг.
Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 3.8 мг.
Витамин В3: 2.66 мг. Витамин В6: 1.81 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.03 мг.
Витамин РР: 8.06 мг. Витамин С: 133.3 мг.
Фосфор: 504 мг. Витамин Н: 5.18 мкг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru