вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, творог нежирный- 175.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 360.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 27.00 гр, сырок Орбита- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, говядина- 30.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1419.73 жиры:99.131 г. белки: 104.92 г. углеводы: 28.21 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 632.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.32 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.53 мг. Витамин С: 38.38 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 279.14 мг. Магний: 156.82 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 827.31 мг.
Сера: 307 мг. Хлор: 353.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.88 мкг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru