вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 80.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, Сметана 15%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.2 жиры:37.92 г. белки: 26.22 г. углеводы: 15.64 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 236.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.96 мг. Витамин С: 38.84 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 2.88 мг.
Калий: 622.2 мг. Кальций: 130 мг.
Магний: 46.4 мг. Натрий: 110.8 мг.
Фосфор: 271.4 мг. Сера: 226.8 мг.
Хлор: 155.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru