вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 220.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.55 жиры:52.31 г. белки: 71.6 г. углеводы: 54 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 2032.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Железо: 10.08 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 1.61 г.
Магний: 234.6 мг. Натрий: 598.4 мг.
Фосфор: 1.48 г. Холестерин: 90.06 мг.
Витамин В3: 4 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru