вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 200.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, сухари пшеничные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, гранат- 50.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.925 жиры:43.22 г. белки: 37.35 г. углеводы: 131.95 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 384.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.22 мг. Витамин С: 91.72 мг.
Железо: 25.33 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 435.2 мг. Магний: 265.7 мг.
Натрий: 732.5 мг. Фосфор: 950.6 мг.
Сера: 151.2 мг. Хлор: 273.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru