вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, сом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.51 жиры:21.01 г. белки: 35 г. углеводы: 34.78 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1326.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 8.7 мг. Железо: 10.18 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 700.7 мг.
Магний: 137.6 мг. Натрий: 312 мг.
Фосфор: 771.2 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 325 мг.
Хлор: 600 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru