вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, апельсин- 125.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, шоколад- 50.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1420.95 жиры:76.28 г. белки: 29.31 г. углеводы: 165.62 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 876.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 23.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 144.1 мг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 3.13 г.
Кальций: 868.8 мг. Магний: 195.74 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 733.6 мг.
Сера: 214.9 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.55 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru