вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 20.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хурма- 80.00 гр, виноград- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, курица без кожи- 140.00 гр, вода- 700.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.556 жиры:41.572 г. белки: 49.66 г. углеводы: 122.53 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1196.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 30.57 мг.
Железо: 11.99 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 573.7 мг. Магний: 182.2 мг.
Натрий: 991.44 мг. Фосфор: 880.38 мг.
Сера: 361.6 мг. Хлор: 778.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru