вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 250.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр- 100.00 гр, гречка- 65.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1085.213 жиры:55.439 г. белки: 94.43 г. углеводы: 55.61 г.

съедено еды: 834 гр. , воды в рационе: 591.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 8.49 мг.
Витамин РР: 14.04 мг. Витамин С: 90.3 мг.
Витамин B12: 5.7 мкг. Железо: 12.21 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 306.7 мг. Натрий: 3.05 г.
Фосфор: 1.59 г. Холестерин: 833.5 мг.
Сера: 712.2 мг. Хлор: 659.7 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru