масло сливочное- 10.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, джем(ГИ:55)- 40.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, халва(ГИ:70)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, яблоко- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1368.545
жиры:71.985 г.
белки: 51.37 г.
углеводы: 139.24 г.
съедено еды:
1.23 кг. , воды в рационе: 674.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1368.545