вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: пельмени- 100.00 гр, сок апельсиновый- 600.00 гр, сыр камамбер- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.31 жиры:45.86 г. белки: 56.6 г. углеводы: 117.28 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 688.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 4.71 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.12 мг. Витамин С: 364.82 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 3.98 мкг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 211.6 мг.
Натрий: 766 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 517.2 мг. Хлор: 2.28 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 33.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru