вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1500.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хурма- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.716 жиры:41.614 г. белки: 63.32 г. углеводы: 41.8 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1881.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.1 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 2.16 мкг. Витамин РР: 2.64 мг.
Витамин С: 32.95 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 17.54 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 787.3 мг.
Магний: 237.1 мг. Натрий: 173.98 мг.
Фосфор: 786.56 мг. Холестерин: 18.07 мг.
Хлор: 36.6 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru