вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кетчуп- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.17 жиры:65.987 г. белки: 21.11 г. углеводы: 71.2 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 138.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 1.91 мкг.
Витамин РР: 5.34 мг. Витамин С: 111.21 мг.
Железо: 12.46 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 213.17 мг. Магний: 104.69 мг.
Натрий: 127.19 мг. Фосфор: 310.63 мг.
Сера: 174.53 мг. Хлор: 47.42 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru