вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйцо- 70.00 гр, перец сладкий- 22.50 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, беляши- 200.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.475 жиры:40.575 г. белки: 45.64 г. углеводы: 59 г.

съедено еды: 622.5 гр. , воды в рационе: 438.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 5.06 мг.
Витамин Е: 10.33 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин Д: 1.56 мкг.
Витамин B12: 4.07 мкг. Железо: 8.57 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 346.1 мг.
Магний: 89.98 мг. Натрий: 307.58 мг.
Фосфор: 626.6 мг. Холестерин: 4.4 г.
Сера: 519.1 мг. Хлор: 1.9 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 91.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru