вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 70.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.926 жиры:16.232 г. белки: 41.56 г. углеводы: 50.79 г.

съедено еды: 832 гр. , воды в рационе: 612.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин РР: 11.16 мг. Витамин С: 47.99 мг.
Железо: 16.2 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 389.75 мг. Магний: 168.25 мг.
Натрий: 254.94 мг. Фосфор: 549.93 мг.
Сера: 262.85 мг. Хлор: 267.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru