вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1662.5 жиры:107 г. белки: 76.3 г. углеводы: 83 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 434 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 13.4 мг. Витамин С: 303 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 807 мг. Магний: 200 мг.
Натрий: 565 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 675 мг. Хлор: 770 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru