вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1744.07 жиры:96.75 г. белки: 45.7 г. углеводы: 183.36 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 567.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.69 мг. Витамин С: 37.6 мг.
Железо: 55.46 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 1.48 г. Магний: 444.1 мг.
Натрий: 584.2 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 152.5 мг. Хлор: 924.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 3.97 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru