вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, ессентуки- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.604 жиры:43.906 г. белки: 36.8 г. углеводы: 34.74 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1848.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Витамин С: 12.95 мг. Железо: 10.12 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 553.95 мг.
Магний: 226.1 мг. Натрий: 4.89 г.
Фосфор: 559.59 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Сера: 349.8 мг. Хлор: 3.21 г.
Йод: 2.43 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru