вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, гречка- 130.00 гр, сыр- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.8 жиры:41.29 г. белки: 73.88 г. углеводы: 145.23 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1046.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 2.61 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 10.11 мг. Витамин РР: 7.26 мг.
Витамин С: 19.8 мг. Железо: 10.51 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 2.29 г.
Магний: 502 мг. Натрий: 1.41 г.
Фосфор: 1.91 г. Сера: 404.4 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин B12: 5.4 мкг. Холестерин: 69 мг.
Витамин Н: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru