вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.09 жиры:40.3 г. белки: 72.3 г. углеводы: 114.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 472.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 63.8 мг.
Железо: 14.5 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 374 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 111 мг. Хлор: 282.99 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru