вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, курица без кожи- 140.00 гр, вода- 700.00 гр, щи- 300.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.126 жиры:42.322 г. белки: 46 г. углеводы: 73.2 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1079.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.8 мг. Кальций: 498.9 мг.
Магний: 125.4 мг. Фосфор: 773.68 мг.
Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 7.69 мг.
Витамин С: 27.07 мг. Калий: 1.15 г.
Натрий: 972.94 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Холестерин: 28 мг.
Сера: 356.7 мг. Хлор: 764.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru