вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, какао- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 250.00 гр, форель слабосоленая- 120.00 гр, шоколад- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1369.9219 жиры:51.3347 г. белки: 40.68 г. углеводы: 198.58 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 750.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 15.23 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 13.95 мг.
Железо: 5.01 мг. Калий: 938.05 мг.
Кальций: 1.36 г. Магний: 129.49 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 886.36 мг.
Сера: 136.5 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 100.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru