вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, семечки- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.75 жиры:36.55 г. белки: 19.9 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 454.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин РР: 8.95 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 31.87 мг. Калий: 963.9 мг.
Кальций: 459.1 мг. Магний: 230.3 мг.
Натрий: 180.4 мг. Фосфор: 492.4 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 210 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru