вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 200.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.133 жиры:49.622 г. белки: 23.02 г. углеводы: 12.91 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1592.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.24 г. Кальций: 273.88 мг.
Магний: 233 мг. Натрий: 2.16 г.
Сера: 217.9 мг. Хлор: 792.65 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 12.21 мг. Железо: 5.4 мг.
Фосфор: 431.92 мг. Витамин А: 1.28 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 16.5 мг.
Витамин Н: 3.19 мкг. Витамин С: 67.45 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru