вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.211 жиры:9.327 г. белки: 24.68 г. углеводы: 44.21 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 209.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 53.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 528.85 мг.
Кальций: 201.9 мг. Магний: 59.65 мг.
Натрий: 71.94 мг. Фосфор: 170.63 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru