вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, ужин: кекс(ГИ:50)- 250.00 гр, свинина- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1211.83 жиры:71.66 г. белки: 40 г. углеводы: 108.49 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 746.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 14.4 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 476 мг. Магний: 136.25 мг.
Натрий: 310.2 мг. Фосфор: 689.15 мг.
Сера: 431 мг. Хлор: 436.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.13 мкг.
Витамин B12: 3.25 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru