вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 300.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.4 жиры:40.9 г. белки: 21.75 г. углеводы: 116.95 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 439.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.12 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 136.95 мг. Железо: 15.4 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 584.5 мг.
Магний: 291.95 мг. Натрий: 344.5 мг.
Фосфор: 533.6 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Сера: 131.2 мг. Хлор: 749.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru