вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, морковь- 75.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр камамбер- 40.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.195 жиры:29.105 г. белки: 21.88 г. углеводы: 22.76 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 690.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.09 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.37 мг. Витамин С: 74.21 мг.
Железо: 4.47 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 787.1 мг. Магний: 176.2 мг.
Натрий: 703.35 мг. Фосфор: 804.75 мг.
Сера: 265.25 мг. Хлор: 680 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru