вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 180.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса диетическая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.086 жиры:23.864 г. белки: 28.46 г. углеводы: 78.75 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 428.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин РР: 5.37 мг.
Железо: 17.69 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 327.3 мг. Магний: 175.2 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 590.76 мг.
Сера: 67.9 мг. Хлор: 805.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 70.6 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru