вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, авокадо- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, Каппучино- 15.00 гр, суп кукурузный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.579 жиры:30.498 г. белки: 24.74 г. углеводы: 43.13 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 162.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 2.89 мг. Витамин Е: 15.28 мг.
Витамин РР: 5.27 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 3.49 мг. Калий: 688 мг.
Кальций: 60 мг. Магний: 32.54 мг.
Натрий: 516.06 мг. Фосфор: 221.4 мг.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 15.64 мг.
Сера: 23.8 мг. Хлор: 160.9 мг.
Йод: 4.2 мкг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru