вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

уксус яблочный- 7.00 гр, ВОДА- 500.00 гр, колбаса молочная- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 40.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр

так как кушаю я теперь до 19 00 то завтрак у меня будет вкусный!!!

ИТОГ:

ккал.: 869.382 жиры:44.977 г. белки: 43.39 г. углеводы: 75.84 г.

съедено еды: 944 гр. , воды в рационе: 820.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Железо: 12.01 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 535.33 мг.
Магний: 157.21 мг. Натрий: 787.69 мг.
Фосфор: 744.64 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 8.83 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин С: 28.96 мг. Сера: 287.87 мг.
Хлор: 202.53 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин B12: 2.76 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru